Commentaires sur : Pourquoi a-t-on des courbatures?

Par : Chacha

Chacha — Sun, 03 Jul 2011 04:15:49 +0000

Hem la piscine oui en théorie est moins brutale pour l’organisme… En théorie ! car pour moi même de la piscine de détente pendant moins de deux heures m’a fait me réveiller en pleurant de douleur !!

Par : Newtoon

Newtoon — Sat, 14 May 2011 08:29:51 +0000

Il n’est pas précisé ici que l’organisme répond à ces micro-déchirures en construisant davantage de fibres musculaires (l’organisme se dit que l’organisme a besoin de plus de fibres pour répondre aux sollicitations).

A noter qu’il vaut mieux avoir des courbatures par répétition (jusqu’à ce que ça « brûle ») que par des efforts trop importants, surtout si l’on n’est plus tout jeune : les déchirures pourraient être plus étendues, les tendons et les articulations peuvent en souffrir, surtout si cette bêtise est répétée. Avec l’âge, on comprends que l’on en a trop fait quand on était plus jeune.

Les sports idéaux restent la marche et la piscine pour ne pas provoquer de dégâts.

Par : lybou

lybou — Tue, 08 Mar 2011 13:11:00 +0000

Bonjour, bein moi c’est le contraire je viens de reprendre le sport et depuis une semaine j’ai eue des courbatures mais moderrement ce qui m’inquiete c’est que depuis quelque jours ,plus rien , plus de douleurs, alors je me demande si mes exercices sont toujours aussi efficaces et pourquoi je n’est plus de douleurs ?

Par : Lucas Farcy

Lucas Farcy — Wed, 10 Feb 2010 09:42:33 +0000

Un barman est là pour ça

Par : Fabien Goubet

Fabien Goubet — Tue, 09 Feb 2010 22:51:00 +0000

Bon je fais l’essai ce soir jme suis pas étiré si j’ai des courbatures jte frappe!

Par : Lucas Farcy

Lucas Farcy — Tue, 09 Feb 2010 19:50:45 +0000

Le fait que les étirements ne soient pas efficaces pour les courbatures ne m’étonne pas. J’ai beau m’étirer après chaque footing, je ne peux jamais descendre un escalier normallement le lendemain. En revanche, les fois où je ne m’étire pas, je souffre beaucoup plus de crampes.
Certes, se baser sur son cas personnel ne permet pas d’y voir plus clair sur ce parallèle entre courbatures et étirements, mais du coup, je crois au fait qu’il n’y ait pas de rapport.

Par : Fabien Goubet

Fabien Goubet — Sat, 06 Feb 2010 16:25:34 +0000

Concernant l’étude, attention je pense que faire des tests sur des jeunes adultes sportifs de sucroit, peut induire en erreur. Les courbatures concernent surtout ceux qui sont plus âgés et qui ont moins l’habitude de faire de l’activité physique. D’ailleurs la conclusion est claire.

Pour ma part je dirais que si je ne m’étire pas je dérouille systématiquement le lendemain. Mais plus encore, si je bois moins d’un litre d’eau après l’effort je sais que je vais passer à la casserole. Donc pour moi eau+étirement, en plus d’assouplir et de faire du bien à l’esprit, ça me sert de garantie anti courbatures